শরীরের যত্ন, Chapter -11, Class -3, SEBA, EVS New Book
শরীরের যত্ন, Chapter -11, Class -3, SEBA, EVS New Book
পৃষ্ঠা ৭২ (এসো বলি)
* প্রশ্ন: ওপরের ছবিগুলোতে কী কী কাজ করছে?
* উত্তর: ছবিগুলোতে দেখা যাচ্ছে ছেলেমেয়েরা খেলাধুলা করছে, একজন ব্যায়াম করছে, একজন ঘুমোচ্ছে এবং একজন ঘুম থেকে উঠছে।
পৃষ্ঠা ৭৩ (এসো লিখি)
* প্রশ্ন: তোমরা সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর থেকে রাত্রে শোবার সময় পর্যন্ত কী কী কাজ করো একাধিক্রমে লেখো।
* উত্তর: (এটি ছাত্রছাত্রীদের নিজেদের অভিজ্ঞতা থেকে লেখার জন্য।)
* প্রশ্ন: আমাদের ঘর ও চারপাশ পরিষ্কার করে রাখার জন্য কী কী ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত?
* উত্তর:
* ঘরে যাতে কীট-পতঙ্গ প্রবেশ করতে না পারে তারজন্য ঘর মোছার সময় বীজাণুনাশক দ্রব্য জল মিশিয়ে নিতে হয়।
* মশার উপদ্রব কমানোর জন্য সন্ধ্যায় ধূপ দিতে হয়।
* ঘরে যাতে সূর্যের আলো ও বাতাস চলাচল করে তারজন্য দিনের বেলা জানালা খুলে রাখতে হয়।
* কাঁচা ঘরগুলিকে বীজাণুমুক্ত করে রাখার জন্য গোবরজল দিয়ে মুছতে হয়।
পৃষ্ঠা ৭৪ (ক্রিয়াকলাপ ১ ও ২)
* প্রশ্ন: (ক্রিয়াকলাপ ১) পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার জন্য কোন সু-অভ্যাসগুলো করবে, সেটা বেছে সঠিক বাক্সে ‘✓’ চিহ্ন দাও-
* উত্তর: (ছবি অনুযায়ী সঠিক অভ্যাসগুলি হলো) – হাত ধোওয়া, নখ কাটা, আবর্জনা ডাস্টবিনে ফেলা, শৌচাগার ব্যবহার করা, স্নান করা, দাঁত মাজা।
* প্রশ্ন: (ক্রিয়াকলাপ ২) তুমি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নভাবে থাকার জন্য কী কী নিয়ম নীতি মেনে চলো, তার একটি তালিকা প্রস্তুত করো।
* উত্তর: (এটি ছাত্রছাত্রীদের নিজেদের তালিকা প্রস্তুত করার জন্য। পাঠ অনুযায়ী উদাহরণ:)
* পুষ্টিকর আহার এবং যথেষ্ট পরিমাণে জল, শাক-সবজি ও ফল-মূল খাই।
* স্বাস্থ্য সম্মত শৌচাগার ব্যবহার করি।
* শৌচাগার ব্যবহার করার পর সাবান দিয়ে ভালো করে হাত-পা ধুই।
* নিয়মিত খেলাধুলা, ব্যায়াম এবং বিশ্রাম করি।
* আবর্জনা ডাস্টবিনে ফেলি।
পৃষ্ঠা ৭৫ (ক্রিয়াকলাপ ৩ / এসো লিখি)
* প্রশ্ন: (ক্রিয়াকলাপ ৩) তুমি কতদিন পর পর উক্ত নিয়ম-নীতি কয়টি মেনে চলো সেটা নিচের তালিকাটিতে অন্তর্ভুক্ত করো।
* উত্তর: (এটি ছাত্রছাত্রীদের নিজেদের করার কাজ। পাঠ অনুযায়ী উদাহরণ:)
* প্রতিদিন – স্নান করা, দাঁত মাজা, খেলাধুলা করা, ব্যায়াম করা, সুষম আহার খাওয়া, বিশুদ্ধ জল পান করা, শৌচাগার ব্যবহার করে সাবান দিয়ে হাত ধোওয়া।
* সপ্তাহে – নখ কাটা, বিদ্যালয়ের পোশাক ধোওয়া।
* মাসে – চুল কাটা।
* প্রশ্ন: (এসো লিখি) পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য প্রাচীন কালে আরও অন্যান্য কী কী সামগ্রী ব্যবহার করত, বড়দের থেকে জেনে লেখো।
* উত্তর: পাঠ অনুযায়ী, প্রাচীন কালে মানুষ চালতা ফলের বীজ এবং রিঠাফল ব্যবহার করে চুল পরিষ্কার করতো এবং দাঁত মাজার জন্য নিম ও শেওড়া গাছের ডাল ব্যবহার করতো। (বাকিটা ছাত্রছাত্রীদের বড়দের থেকে জেনে লেখার জন্য।)
পৃষ্ঠা ৭৬ (এসো লিখি)
* প্রশ্ন: খেলাধুলা করার সময় তোমরা কী কী সাবধানতা অবলম্বন করলে সুরক্ষিত থাকবে, আলোচনা করে লেখো।
* উত্তর: (এটি ছাত্রছাত্রীদের নিজেদের আলোচনা করে লেখার জন্য।)
পৃষ্ঠা ৭৭ (অনুশীলনী)
১। উত্তর লেখো –
* প্রশ্ন: (ক) স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য তুমি মেনে চলো দুটো নিয়মের কথা লেখো।
* উত্তর: স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য মেনে চলা দুটো নিয়ম হলো:
* পুষ্টিকর আহার এবং যথেষ্ট পরিমাণে জল, শাক-সবজি ও ফল-মূল খাওয়া।
* নিয়মিত খেলাধুলা, ব্যায়াম এবং বিশ্রাম করা।
* প্রশ্ন: (খ) নিজেকে সুরক্ষিত রাখার দুটো সাবধানতা।
* উত্তর: নিজেকে সুরক্ষিত রাখার দুটো সাবধানতা হলো:
* অপরিচিত ব্যক্তির থেকে কখনও চকলেট বা অন্য জিনিস নেওয়া অনুচিত।
* অপরিচিত ব্যক্তির গাড়ীতে ওঠা অনুচিত।
২। শুদ্ধ উত্তরটিতে ( ✓ ) চিহ্ন দাও-
* (ক) খাদ্য খেলে আমরা কাজ করার শক্তি পাই। ( শুদ্ধ )
* (খ) যেখানে-সেখানে থু থু ফেলতে হয়। ( অশুদ্ধ )
* (গ) অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কোথাও যেতে বললে যেতে হয়। ( অশুদ্ধ )
* (ঘ) মশার উপদ্রব কমানোর জন্য ধূপ দিতে হয়। ( শুদ্ধ )
৩। শূন্য স্থান পূর্ণ করো-
* (ক) সু-অভ্যাস এবং পুষ্টিকর খাদ্য আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে।
* (খ) অসুরক্ষিত অনুভব করলে চিৎকার করে বড়দের ডাকতে হয়।
* (গ) অপরিষ্কার পরিবেশে অনেক অদৃশ্য অসুখের বীজাণু থাকে।
* (ঘ) শৌচাগার ব্যবহার করার পর সাবান দিয়ে ভালোকরে হাত-পা ধোয়া উচিত।
* (ঙ) ঘুমালে আমাদের শরীর বিশ্রাম পায়।
৪। প্রশ্ন: তোমার প্রিয় কয়েকটি খেলার নাম লেখো।
* উত্তর: (এটি ছাত্রছাত্রীদের নিজেদের লেখার জন্য।)
৫। প্রশ্ন: শরীর সুস্থ ও সবল রাখতে আমাদের কী কী খাওয়া উচিত?
* উত্তর: শরীর সুস্থ ও সবল রাখতে আমাদের পুষ্টিকর আহার এবং যথেষ্ট পরিমাণে জল, শাক-সবজি ও ফল-মূল খাওয়া উচিত।